Una situazione che crea paura e tensione, il battito cardiaco accelerato, il ritmo respiratorio e la sudorazione che aumentano, l’impressione di perdere i sensi. I pensieri che si fanno minacciosi, come a dire che sta accadendo qualcosa che non si riesce a gestire (“Non respiro”, “E se mi sento male?”, “Mi sta venendo un infarto?”).
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Ora che lentamente alcune misure sono state allentate ed è possibile uscire un po’ di più dalle nostre case, cosa può accadere nella nostra mente? Potremmo sentire la paura dell’altro, percepirlo come qualcuno di potenzialmente pericoloso, da cui dobbiamo stare distanti, per la nostra e la sua sicurezza. Questo ci permette di stare attenti, aspetto
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E’ difficile riuscire a crederci, soprattutto se la avverti spesso, ma l’ansia ha contribuito alla sopravvivenza della nostra specie ed è ancora oggi utile in alcune occasioni. L’ansia è un insieme di sensazioni che ti comunica che potrebbero accadere delle cose spiacevoli intorno a te. Se ad esempio ti trovi in situazioni in cui potresti
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